Conheça Os Benefícios Da Dieta Paleo + Receitas!

Emagreça de forma saudável com muita energia e disposição!

Um pouco sobre nós…

Somos uma equipe e procuramos sempre compartilhar informações importantes sobre exercícios físicos e da boa e correta alimentação e o quanto estes dois fatores influenciam beneficamente a qualidade de vida das pessoas.

Estamos sempre preocupados em manter uma vida saudável, mas nem sempre conseguimos alcançar nossos objetivos quanto a esta meta. Regularmente, corremos por pelo menos 3 dias da semana, pela manhã, por uns 30 minutos, mas, às vezes, não conseguimos fazer o exercício matinal devido ao cansaço do dia anterior.

Na alimentação, tentamos também, sempre que possível, focar na saúde. Como o dia é sempre muito corrido, nem sempre conseguimos preparar a própria refeição e acabamos comendo outros alimentos dos quais não gostaríamos de comer, rs.


Nossos Hábitos

Mantemos uma vida social intensa, principalmente aos finais de semana, seja com amigos, seja com a família. Gostamos muito também de um happy hour às sextas feiras, geralmente na saída do trabalho.

Também nos preocupamos com a natureza e com a sua preservação, tanto fauna como a flora. Gostamos muito de ler livros também, principalmente os digitais, pelo o fácil e rápido acesso sempre em mãos.

Somos muito antenados e usamos com frequência todos os recursos tecnológicos disponíveis, bem como todas as mídias sociais existentes: Facebook, Instagram, WhatsApp, E-mail, entre outros.

Estamos constantemente conectados principalmente através do Instagram e Facebook. Não costumamos assistir muito TV, salvo alguns filmes de vez em quando ou seriados relevantes. E é claro que, quando estamos em casa sozinhos, até conseguimos fazer mais refeições utilizando um cardápio mais saudável.


Nossos Objetivos, desafios e metas

Temos como objetivo principal manter uma vida mais saudável, ativa, fisicamente falando, com uma alimentação adequada e mais natural. Os principais motivos que impedem de chegarmos a estes objetivos são primeiro a correria do dia-a-dia, que é totalmente inevitável.

Segundo, como qualquer pessoa, nem sempre conseguimos encontrar os alimentos de que desejamos ou que constam em uma ou outra receita alimentar saudável. Frente à esta dificuldade, acaba não sobrando tempo para preparar as refeições, como o desejado.

O nosso desafio no momento é adequar da melhor forma possível o tempo livre para a prática de exercícios físicos e a manutenção de uma alimentação constante e que seja mais saudável, favorecendo a qualidade de vida.

Para conseguir isto, nos unimos e temos por meta criar mecanismos rápidos, de fácil entendimento e de fácil acesso que forneçam dicas, receitas e métodos, tanto alimentares como disciplinares, que venham colaborar para o alcance de nossos objetivos, vencendo de forma favorável os desafios.

Resultados esperados

Considerando a vida do dia-a-dia muito corrida e a consequente falta de tempo, percebemos que a melhor forma de alcançar os nossos objetivos seria criar um canal onde obtivesse informações práticas e fáceis para melhorar a alimentação e a qualidade de vida.

... Percebemos que apesar de tentar manter uma vida mais ativa com uma alimentação apropriada, por conta da própria correria do dia a dia, a única forma de fazer isto seria ter em mãos dicas e receitas fáceis de serem preparadas e que viessem a colaborar com a manutenção do peso e, consequentemente, uma vida mais saudável.

Percebemos também que o melhor lugar para disponibilizar este material importantíssimo seria o digital, através de um site/blog ou de um e-book, pois poderíamos acessá-lo do Smartphone de onde estivesse ou do notebook.

Isto nos deixou muito empolgados, pois seria colocado neste material apenas receitas fáceis, dicas sobre alimentos naturais e que pudessem ser encontrados no dia-a-dia, até nos restaurantes. Quanto às receitas, seriam tão fáceis e objetivas que poderia prepará-las na noite anterior, tranquilamente.

Pensando nisto e fixando-se nesta ideia maravilhosa, preparamos este material através de pesquisas sérias em diversos canais reunindo o máximo de informações, indicações de alimentos, receitas práticas e rápidas, etc., que viessem a colaborar com uma dieta saudável e apropriada.

O resultado, objetivamente, foi absolutamente favorável, ideal para quem quer perder peso, manter o seu peso ideal ou mesmo pura e simplesmente ter uma saúde alimentar mais saudável, como em nosso caso. Tudo isto associado a exercícios físicos regulares, que propiciam uma vida bem melhor para todos nós.

Neste site/blog é possível encontrar muitas informações úteis que visam ajudar muitas mulheres e homens a melhorar a forma como se alimentam, sem que isto venha a interferir negativamente na sua rotina diária. Tudo muito prático e fácil, bem ali à sua disposição...

 

RESUMO

Objetivos:

Manter uma vida mais saudável, ativa, fisicamente falando, com uma alimentação adequada e mais natural. Os principais motivos que impedem de chegar a estes objetivos são primeiro a correria do dia-a-dia, que é totalmente inevitável. Segundo, nem sempre é possível encontrar os alimentos de que desejamos ou que constam em uma ou outra receita alimentar saudável. Frente à esta dificuldade, acaba não sobrando tempo para preparar nossas refeições, como desejado.

Desafios:

Adequar da melhor forma possível o tempo livre para a prática de exercícios físicos e a manutenção de uma alimentação constante e que seja mais saudável, favorecendo a qualidade de vida. Para conseguir isto, temos por meta encontrar mecanismos rápidos, de fácil entendimento e de fácil acesso que forneçam dicas, receitas e métodos, tanto alimentares como disciplinares, que venham colaborar para o alcance dos meus objetivos, vencendo de forma favorável os meus desafios.


Como A Rotina Saudável pode ajudá-la(o)

Através de um site/blog e redes sociais oferecendo dicas diárias de saúde e qualidade de vida. Contendo informações complementares sobre as atividades físicas adequadas para serem realizadas em casa e tipos de alimentação.

Como o canal é online e sua conexão é frequente, torna-se absolutamente viável o aprendizado. Consegue um ganho de tempo significativo e alcança de forma eficaz sua meta principal.

No canal se encontra um material farto e de fácil entendimento que irá facilitar a rotina do dia-a-dia e também o alcance de seus objetivos para ter uma vida mais saudável através de exercícios físicos e uma alimentação melhor.

Esperamos que você também se motive a seguir uma vida mais saudável, e aprecie cada uma das deliciosas receitas e dicas que separamos com tanto carinho para você!

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