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10 Sucos desintoxicantes para perder peso de forma rápida e saudável

Quer perder peso de uma forma rápida e saudável? Então leia este guia até o fim e descubra como!

Sucos desintoxicantes

Você já pensou em tomar sucos para perder peso? Quando pensamos em emagrecer, a primeira coisa que vêm à cabeça é fazer um regime alimentar, através de dietas e mais dietas. Muitas destas, no entanto, nos fazem perder peso logo no início, mas depois se mostram ineficazes.

Os sucos são excelentes para o processo de emagrecimento e desintoxicação do organismo.

É isto mesmo, sucos para perder peso, que além de serem deliciosos e fáceis de fazer ainda reduzem aqueles quilinhos indesejáveis. Além disso, é uma maneira muito eficaz de desintoxicar o organismo com sucos. Estou falando dos sucos detox, que são naturalmente sucos desintoxicantes.

A eficácia dos sucos desintoxicantes está ligada às suas propriedades naturais contidas em cada ingrediente e também, por serem líquidos, favorecem a diurese e a eliminação natural de toxinas do corpo. A união disto tudo é altamente favorável à perda gradual de peso.

Os 10 sucos desintoxicantes que ajudam a perder peso

Sucos desintoxicantes que ajudam a perder peso

São as chamadas frutas detox, que se transformam em sucos detox. Você sabe bem quais são os benefícios dos sucos detox? Um pouco destes benefícios já foram citados acima, ou seja, o poder dos sucos desintoxicantes no organismo, favorecendo a diurese, etc.

Mas, além disto, ele também estimula todo o sistema digestivo e imunológico, pois é feito, basicamente, de alimentos naturais, saudáveis. Aos poucos, seu corpo passará naturalmente a reter menos líquidos, aumentando o seu metabolismo também de forma natural.

São sucos coloridos, sucos desintoxicantes e com uma variação surpreendente de ingredientes e sabores que com certeza você vai amar. Então, anote estes 10 sucos abaixo e prepare-se para se tornar uma nova mulher: Vamos lá?

1º Suco: Maracujá com Banana-verde

Suco: Maracujá com Banana-verde

Este suco, além de delicioso, serve de calmante natural e faz muito bem à saúde. Confira:

  • A polpa de 1 maracujá azedo médio
  • 3 colheres de sopa de manjericão picado
  • 3 copos (200ml cada) de água de coco
  • 2 colheres de sopa de biomassa de banana-verde (à sua escolha o tipo de banana)

Preparo:

Bata tudo no liquidificador. Sirva em seguida. Acrescente gelo á gosto.

 

2º Suco: Beterraba com Maçã

Suco: Beterraba com Maçã

Este suco tem alto poder antioxidante e a mistura tem ação anti-inflamatória auxiliando de forma benéfica o funcionamento do sistema digestivo.

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão médio
  • 1 beterraba pequena
  • 1 maçã pequena
  • Um pedaço pequeno (10g) de gengibre picado
  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 copo (300ml) de água

Preparo:

Bata no liquidificador, coe se achar se achar necessário e sirva em seguida. Acrescente gelo á gosto.

 

3º Suco: Uva com Canela

Suco: Uva com Canela

Um delicioso suco, rico em bioflavonoides, taninos e o resveratrol, contidos principalmente nas uvas. Este suco é hipocalórico.

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de uva natural (200ml)
  • 2 colheres de chá de raspas de gengibre
  • Canela em pó a gosto

Preparo:

Bata no liquidificador e sirva em seguida. Acrescente gelo á gosto

 

4º Suco: Couve e Limão

Suco: Couve e Limão

São os famosos sucos verdes, que são uma verdadeira delícia. Este suco, em especial, é ótimo para perder aquela barriguinha mais saliente. Confira:

  • Suco de ½ limão médio
  • 1 folha média de couve manteiga
  • 1 copo (200ml) de água (pode ser água de coco também)
  • 1 colher chá de mel para adoçar

Preparo:

Bata tudo no liquidificador.  Acrescente gelo e  sirva em seguida.

 

5º Suco: Kiwi e Maçã

Suco: Kiwi e Maçã

Também faz parte dos sucos verdes. O kiwi é rico em vitamina C e este suco em especial é super refrescante, auxiliando na queima de calorias.

Ingredientes:

  • 1 copo de água (300ml)
  • 1 kiwi médio
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sopa de biomassa de banana-verde (da banana de sua preferência)
  • 1 colher sopa de semente de girassol
  • 1 maçã pequena
  • ½ folha de couve manteiga picada

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo á gosto.

 

6º Suco: Abacaxi, Maçã e Gengibre

Suco: Abacaxi, Maçã e Gengibre

Delicioso suco com propriedades que combatem o acúmulo de gordura do corpo, ajudando a eliminar naturalmente as sujeiras que impedem o organismo de funcionar corretamente e, assim, promove o emagrecimento natural.

Ingredientes:

  • 4 fatias médias de abacaxi
  • 1 colher sopa de raspas de gengibre
  • 1 litro de água
  • 1 maça pequena sem as sementes

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo.

 

7º Suco: Morango, Laranja e Beterraba

Suco: Morango, Laranja e Beterraba

Estes são os chamados sucos vermelhos.  Além de delicioso, é super refrescante. Só para se ter uma ideia, o morango conta com mais de 13% de fibras totalmente dietéticas e possui só 43% de calorias, ou seja, tudo de bom!

Ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas médias (300ml)
  • 1 beterraba pequena
  • 5 morangos médios picados
  • 1 colher de chá de mel

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente gelo e sirva em seguida.

 

8º Suco: Limão e tomate

Suco: Limão e tomate

Um suco com alto poder de redução de gorduras e muito refrescante. Confira:

  • 30 a 40ml de suco de limão (2 ou 3 limões médios)
  • 200ml de suco de tomate (3 tomates médios sem semente e sem casca)
  • 200ml de água com gás

Preparo:

Misture o limão com o suco de tomate e acrescente a água com gás já gelada. Sirva em seguida com gelo.

 

9º Suco: Couve, Hortelã e Água de Coco

Suco: Couve, Hortelã e Água de Coco

Um suco hidratante, desintoxicante e que ainda consegue acelerar o seu metabolismo. Também faz parte dos sucos verdes.

Ingredientes:

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 folha média de couve manteiga
  • 1 maçã pequena sem sementes
  • 1 limão inteiro sem casca (médio)
  • 1 colher chá hortelã picada
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e sirva em seguida.

 

10º Suco: Melancia e Morangos

Suco: Melancia e Morangos

Este suco é uma verdadeira delícia. Rico em água e com altíssimo poder desintoxicante.

Ingredientes:

  • 1 copo água (200ml)
  • 1 fatia pequena melancia sem sementes
  • 5 morangos pequenos
  • 1 colher sopa de gengibre ralado
  • Canela em pó a gosto

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Estes são os sucos coloridos para perder peso. Quer saber outras maneiras de perder peso com saúde? Clique no link abaixo e saiba mais.

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